Jum'at,18 Oktober 2024 Pemerintah Desa Krayan Jaya telah melaksanakan kegiatan rutin setiap hari jum'at selama 2 minggu sekali untuk melakukan senam bersama dengan siswa-siswi SD Negeri 030 Long Ikis dan Murid TK Kartini dengan di pandu oleh Guru-guru dari SD yiatu Bapak Djajadi dan Ibu Ayu. Kegiatan ini akan terus berlanjut guna untuk menambah kesadaran anak-anak dalam pentingnya kesehatan dan kebugaran tubuh.
Manfaat olahraga tentunya sangat banyak sekali terutama dalam senam yaitu:
- Menunjang kesehatan tubuh: Senam dapat membantu menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes, jantung, dan osteoporosis. Senam juga dapat membantu membakar lemak sehingga membantu mengendalikan berat badan.
- Membangun kekuatan tubuh: Senam dapat membantu membangun kekuatan inti tubuh, baik bagian atas maupun bawah.
- Melatih keterampilan motorik, koordinasi, dan keseimbangan: Gerakan-gerakan yang dilakukan selama senam dapat melatih koordinasi tubuh.
- Meningkatkan konsentrasi: Senam dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi sehingga memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
- Memperkuat tulang: Senam dapat membantu memperkuat tulang.
- Membantu menormalkan aliran darah: Senam dapat membantu menormalkan aliran darah.
- Melatih urat saraf: Senam dapat membantu melatih urat saraf yang kaku.
- Meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh: Senam dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
- Meredakan stres: Senam dapat membantu meredakan stres karena dapat melepaskan endorfin, zat kimia di otak yang bertindak sebagai pereda stres alami.
- Mengajarkan nilai-nilai penting: Senam dapat mengajarkan nilai-nilai penting seperti disiplin, kerja sama tim, kebersamaan, dan rasa percaya diri.
Setelah kegiatan senam selesai akan di bagikan makanan sehat untuk anak-anak SD maupun anak-anak TK.
